مریم کریمی تمرینات mp3
-
تمرین چالشی پایین تنه و شکم تمرین لاغری کاهش وزن کاهش سایز Abs
مدة الفيديو: 48:12 -
تمرین 55 دقیقه ای بالاتنه تقویت عضلات سرشانه و بازو تغییر فرم سینه ها و بالاتنه
مدة الفيديو: 54:00 -
۴۵ دقیقه تمرین فول بادی تمرکز بر هسته مرکزی بدن و شکم پهلو افزایش قدرت میانتنه کاهش درصد چربی
مدة الفيديو: 47:33 -
فیت شو با مریم در شبکه جم فیت قسمت اول سطح حرفه ای تر برنامه فیت شو
مدة الفيديو: 47:39 -
یک تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و میانتنه
مدة الفيديو: 43:55 -
۳۰ دقیقه تمرین قوی شو بدون فشار تمرین پایین تنه کم فشار بر زانو
مدة الفيديو: 27:35 -
تمرین 45 دقیقه ای فول بادی هوازی شکم و پهلو
مدة الفيديو: 43:40 -
می دونی راز یه تمرین بدون آسیب چیه
مدة الفيديو: 1:26 -
تمرین تخصصی پایین تنه تقویت عمیق عضلات لگن و باسن کر قوی در ۳۰ دقیقه
مدة الفيديو: 27:26 -
۲۵ دقیقه پیاده روی سریع در خانه
مدة الفيديو: 37:24 -
چالش سال نو روز اول ۳۵ دقیقه تمرین کل بدن با دمبل
مدة الفيديو: 44:00 -
تمرین در منزل تمرین تناسب اندام
مدة الفيديو: 0:42 -
تمرین تخصصی Giant Set بالاتنه ویژه ی قدرت فرم دهی و رفع افتادگی بازوها از دوره تلگرام Summer Giant
مدة الفيديو: 53:35 -
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه و ناحیه مرکزی شکم و زیر شکم
مدة الفيديو: 54:08 -
فیت شو با مریم در شبکه جم فیت قسمت دوم سطح حرفه ای تر برنامه فیت شو
مدة الفيديو: 43:04 -
30 دقیقه تمرین تخصصی بالاتنه برای تقویت شانه ها بازوها و عضلات پشت ویژه بدنسازی و تناسب اندام
مدة الفيديو: 27:40 -
فیت شو با مریم در شبکه جم فیت قسمت 11 سطح حرفه ای تر برنامه فیت شو پایین تنه دوستدار زانو
مدة الفيديو: 46:54
Powered By مریم کریمی تمرینات © 2026
